Sudah sering dan banyak info yg kita dengar, lihat dan baca akan manfaat buah yang baik bagi pencernaan dan banyak manfaat lainnya. Buah ajaib apakah itu ?
Ya benar, buah itu adalah buah Pepaya !
Bisa dibilang ini info yang valid dari jaman baheula Pepaya memang dipercaya bermanfaat baik bagi kesehatan pencernaan. Mengapa demikian ?
Dari hasil penelitian diketahui Pepaya mengandung enzim yang disebut Papain. Enzim ini dapat membantu mengolah makanan dan menyerap nutrisi ke dalam tubuh. Selain itu Pepaya juga banyak mengandung serat dan air yang dapat membantu mencerna makanan di dalam usus. Oleh karena itu Pepaya berguna dalam mencegah sembelit dan merawat siklus pencernaan dengan melancarkan pergerakan usus.
Buah Pepaya
Selain bermanfaat bagi pencernaan, Pepaya juga memiliki beberapa manfaat lain yaitu :
1.Kandungan kalorinya sangat rendah, alhasil Pepaya baik untuk Anda yang mau mengurangi berat badan. Satu buah pepaya seberat 140 gram dibekali lemak yang hanya seberat 0,4 gram, nol kolesterol, karbohidrat seberat 15,7 gram, dan serat sebesar 2,5 gram.
2. Pepaya juga baik untuk rambut karena mengandung Vitamin A. Nutrisi ini berguna dalam menjaga kelembaban rambut. Khasiat Vitamin A juga penting untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, tak terkecuali kulit dan rambut.
3. Mengkonsumsi buah Pepaya juga baik untuk mengurangi stress karena dapat menenangkan pikiran yang lelah setelah bekerja. Banyaknya kandungan Vitamin C di dalam buah ini bermanfaat dalam meredakan stres.
4. Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah yang tinggi kandungan Vitamin C dan Likopen dapat mencegah penyakit jantung. Oleh karena itu dengan rutin mengkonsumsi pepaya akan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
5. Pepaya merupakan buah yang kaya sumber antioksidan, fitonutrien, dan flavonoid. Ketiga antioksidan ini mencegah sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga konsumsi buah pepaya dapat menurunkan risiko kanker usus dan prostat.
Oleh karena itu buah Pepaya bisa disebut buah ajaib karena mempunyai khasiat unik yang tidak dimiliki kebanyakan buah yang lain.
Itu dia beberapa kehebatan buah Pepaya yang menyimpan banyak sekali manfaat. Berbagai fungsi dimiliki buah ajaib ini, dari memperlancar pencernaan hingga menurunkan resiko kanker. Semua itu bisa dengan mudah didapat dari buah dengan rasa manis yang khas dan mudah didapat di tanah air kita ini. (hhh)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar