KHASIAT MANJUR JAHE, SELEDRI DAN BAWANG PUTIH MENGATASI HIPERTENSI

Untuk dapat mengatasi Hipertensi perlu usaha yang rutin dilakukan secara disiplin. Selain dengan obat medis dan perubahan pola hidup yang lebih sehat, tekanan darah tinggi dapat diatasi dengan konsumsi obat herbal yang didapat dari berbagai tanaman dan rempah yang ada di sekitar kita.

Obat herbal dapat menjadi alternatif untuk mengatasi tekanan darah tinggi walaupun tidak dapat menyembuhkan. Obat herbal hanya membantu menurunkan tekanan darah. Walaupun tidak ada larangan mengkonsumsi obat herbal tapi sebaiknya harus konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Karena mungkin saja ada interaksi dengan obat medis dari dokter.

Ada berbagai tanamal herbal yang berkhasiat untuk mengatasi tekanan darah tinggi diantaranya adalah : 

1. Seledri ; 

merupakan sayuran hijau yang cukup manjur untuk menurunkan tekanan darah. Seledri mengandung senyawa kimia Phthalide yang dapat membantu mengendurkan jaringan pada dinding pembuluh darah arteri sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Kandungan Magnesium dan Kalium pada Seledri juga mampu menjaga tekanan darah normal. Untuk mengkonsumsi seledri dapat ditambahkan pada menu makanan atau bisa dikonsumsi secara khusus dengan cara dibuatkan jus seledri.  

2. Jahe ; 

dikenal sebagai rempah yang dapat menghangatkan tubuh saat dikonsumsi. Selain itu jahe juga merupakan obat herbal yang berkhasiat untuk tekanan darah tinggi secara alami. Khasiat jahe ini karena adanya kandungan senyawa yang berperan seperti obat darah tinggi. Oleh karena itu dengan rutin mengkonsumsi jahe sekitar 2 ~ 4 gram sehari akan mempunyai resiko lebih rendah terkena Hipertensi.

3. Bawang Putih ; 

dikenal sebagai rempah yang sering ada pada menu masakan sehari-hari. Selain itu bawang putih juga merupakan obat herbal yang berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, terutama bagi yang mengidap Hipertensi Primer. Bawang putih mengandung senyawa Allicin yang mampu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh. Senyawa ini membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks sehingga tekanan darah menurun. Selain itu bawang putih juga dapat menurunkan kadar kolesterol yang menjadi salah satu faktor penyebab Hipertensi.

Bawang Putih, Seledri dan Jahe

Selain tanaman dan rempah yang disebutkan tadi, masih banyak tanaman dan makanan lain yang berkhasiat untuk mengatasi Hipertensi, seperti : kayu manis, kapulaga, akar kucing, sayuran hijau, buah pisang, oatmeal, yoghurt, dll.

Jenis-jenis tanaman dan makanan tersebut mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung, pembuluh darah dan juga ginjal yang akhirnya juga berpengaruh baik pada tekanan darah. (hhh)

 

INI DIA BUAH AJAIB YANG BERMANFAAT BAGI PENCERNAAN

Sudah sering dan banyak info yg kita dengar, lihat dan baca akan manfaat buah yang baik bagi pencernaan dan banyak manfaat lainnya. Buah ajaib apakah itu ?

Ya benar, buah itu adalah buah Pepaya !

Bisa dibilang ini info yang valid dari jaman baheula Pepaya memang dipercaya bermanfaat baik bagi kesehatan pencernaan. Mengapa demikian ?

Dari hasil penelitian diketahui Pepaya mengandung enzim yang disebut Papain. Enzim ini dapat membantu mengolah makanan dan menyerap nutrisi ke dalam tubuh. Selain itu Pepaya juga banyak mengandung serat dan air yang dapat membantu mencerna makanan di dalam usus. Oleh karena itu Pepaya berguna dalam mencegah sembelit dan merawat siklus pencernaan dengan melancarkan pergerakan usus.

Buah Pepaya

Selain bermanfaat bagi pencernaan, Pepaya juga memiliki beberapa manfaat lain yaitu :

1.Kandungan kalorinya sangat rendah, alhasil Pepaya baik untuk Anda yang mau mengurangi berat badan. Satu buah pepaya seberat 140 gram dibekali lemak yang hanya seberat 0,4 gram, nol kolesterol, karbohidrat seberat 15,7 gram, dan serat sebesar 2,5 gram.

2. Pepaya juga baik untuk rambut karena mengandung Vitamin A. Nutrisi ini berguna dalam menjaga kelembaban rambut. Khasiat Vitamin A juga penting untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, tak terkecuali kulit dan rambut.

3. Mengkonsumsi buah Pepaya juga baik untuk mengurangi stress karena dapat menenangkan pikiran yang lelah setelah bekerja. Banyaknya kandungan Vitamin C di dalam buah ini bermanfaat dalam meredakan stres.

4. Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah yang tinggi kandungan Vitamin C dan Likopen dapat mencegah penyakit jantung. Oleh karena itu dengan rutin mengkonsumsi pepaya akan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

5. Pepaya merupakan buah yang kaya sumber antioksidan, fitonutrien, dan flavonoid. Ketiga antioksidan ini mencegah sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga konsumsi buah pepaya dapat menurunkan risiko kanker usus dan prostat.

Oleh karena itu buah Pepaya bisa disebut buah ajaib karena mempunyai khasiat unik yang tidak dimiliki kebanyakan buah yang lain.

Itu dia beberapa kehebatan buah Pepaya yang menyimpan banyak sekali manfaat. Berbagai fungsi dimiliki buah ajaib ini, dari memperlancar pencernaan hingga menurunkan resiko kanker. Semua itu bisa dengan mudah didapat dari buah dengan rasa manis yang khas dan mudah didapat di tanah air kita ini. (hhh)

•